介護予防健康運動❗️

「REVISE FIT」では、介護予防健康運動において体操や低強度の筋トレ、ストレッチに加えて、ジルバやマンボ、ブルースなどのリズム運動も取り入れております。

 

音楽に合わせてリズムをとりながら身体を動かすことは、手や足の運動を別々に調整し動かす「コーディネーション・トレーニング」と呼ばれ運動器や心肺機能改善、認知症予防、体力向上にとても効果があります。

 

元々ダンスにご興味のある方は「社交ダンス」の楽しさ、奥深さの追求を❗️

フレイル・サルコペニア・ロコモティブシンドロームなどを予防し運動器の機能維持・向上や認知症予防、社会活動にご興味のある方は是非「介護予防」の一環で社交ダンスに触れる機会を作ってみてはいかがでしょうか⁉️